fbpx

Post-HBO registeropleiding

Integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach

Opleidingsprogramma

Wat kun je van onze Post-HBO registeropleiding verwachten?

De Post-HBO geaccrediteerde registeropleiding tot integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach bestaat uit twaalf modules en beslaat in totaal 21 opleidingsdagen en een praktijkexamendag.

Daarnaast krijg je een persoonlijke mentor die jij gedurende de opleiding drie uur naar eigen inzicht mag inzetten om je zo optimaal mogelijk voor te bereiden op het praktijkexamen. Tussen de opleidingsdagen door, werk je aan tien schriftelijke examenopdrachten en een reflectieverslag, die allen onderdeel uitmaken van het totale examen. Ook wordt de kennis van de verplichte FQ-literatuur tussentijds beoordeeld door middel van kennistoetsen tijdens de FQ-opleidingsdagen.

Tijdens de opleidingsdagen wordt de structuur aangehouden van de rollen die je inneemt tijdens en na de opleiding (ik als mens, ik als integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach en ik als ondernemer). Telkens staat er een thema centraal en krijg je theorie mee. Er wordt veel gewerkt met praktijkcasussen en er is veel aandacht voor balans.

De opleiding wordt afgesloten met een praktijkexamen. Dit praktijkexamen bestaat uit drie onderdelen: een coachgesprek, het maken van een plan van aanpak voor een coachtraject en een persoonlijke eindpresentatie.

Zowel de schriftelijke examenopdrachten, het reflectieverslag als de drie praktijkexamen-onderdelen dienen met een voldoende te zijn afgerond om voor het erkende Post-HBO diploma integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach in aanmerking te komen.

Mark leefstijl en vitaliteit

De modules

Module 1: Zelfinzicht, doelen & intake

  • Introductie en uitleg van het integrale 5D MARK-model;
  • Leerdoelen, zelfinzicht;
  • Intake & integrale vitaliteitscheck;
  • Zelf ervaren van de vijf dimensies binnen een integrale aanpak;
  • Start ondernemingsplan.

Module 2, 4, 8 en 10: FQ-verdiepingsmodules

Dag 1:

  • Voedingsleer (o.a. spijsvertering);
  • Evolutietheorie (toen > nu);
  • Opdracht: oorzaken en gevolgen van ongezonde leefstijl;
  • Bioritme (kort);
  • Feiten & fabels.

Dag 2:

  • Schildklier;
  • Doormeten lichaamssamenstelling en oefenen met Leefstijl- & Voedingsanalyses;
  • Bijnieren > stress;
  • Bloedsuikerspiegel;
  • Oervoeding > advies;
  • (Nuchter) bewegen (kort).

Dag 3:

  • Beweging + inspanning
  • 7 pers. + rziner VO2max
  • Beweegplan
  • Contra-indicaties
  • Eigen grenzen en doorverwijzen (waar houdt jouw expertise op?)
  • Katabool / anabool

Dag 4:

  • Reflectie op eerste ronde Leefstijl- & Voedingsanalyses;
  • Wetenschappelijk onderbouwd versus stromingen
    • Pitch van 4 × 15 min. op verschillende stromingen
    • Voor- en nadelen
    • Hoe te vertalen naar cliënt
  • Feiten & fabels;
  • Stress;
  • Hormonen en bijnieren/assen/levensfasen;
  • Leefstijl gerelateerde ziektebeelden en doorverwijzen.

Dag 5:

  • Slaap, slaapproblemen (bioritme);
  • Slaap en hormonen;
  • Slaap -> ziektebeelden (+overgang);
  • ‘Gidsen’ / oplossen;
  • Case;
  • Verslavingen
    • herkennen verschijnselen
    • case.

Dag 6:

  • Ontspanningen;
  • Ademhaling;
  • Neurobiologie;
  • Bewegen + inspanning deel 2;
  • Gidsen.

Module 3: Coachtechnieken

  • Coachingstijlen;
  • Provocatief coachen;
  • Ondernemerschap: elevatorpitch van jezelf als ondernemer.

Module 5: EQ-verdiepingsmodule

  • Ik en mijn emoties;
  • De ander ‘lezen’ en intuïtie;
  • Communicatiestijlen;
  • Stressmanagement;
  • Ondernemerschap: netwerken, ‘hoe kom je aan tafel?’.

Module 6: IQ-verdiepingsmodule

  • Reflectie op eigen leerproces en het stellen van doelen;
  • Omgaan met belemmerende overtuigingen en gedachten;
  • Coaching bij dilemma’s;
  • Verdieping op het thema ‘Pro-activiteit en eigen regie’;
  • Ondernemerschap: het effectief voeren van een acquisitiegesprek.

Module 7: SQ-verdiepingsmodule

  • Identiteit: wie ben ik?;
  • Kernwaarden;
  • Zingeving, missie / hoger doel: wat wil ik?;
  • Kernkwaliteiten: wat kan ik?;
  • Ondernemerschap: personal branding, bouwen aan je eigen merk ‘IK’.

Module 9: Omgaan met (eigen) grenzen + financieel gezonde bedrijfsvoering

  • Persoonlijkheidsstoornissen;
  • Grensgebieden: wat is wel/niet coachbaar?;
  • Erkennen van je eigen grenzen en hoe verwijs je door naar een specialist (indien gewenst);
  • Valkuilen: projectie en (tegen)overdracht;
  • Ondernemerschap: financieel management bij het starten van een eigen bedrijf.

Module 11: Werken met het integrale balansmodel

  • Werken met diverse toepassingen van het integrale 5D MARK-model;
  • Opzet coachtraject;
  • Omgaan met belemmeringen rondom acquisitie.

Module 12: Examentraining

  • Praktijkexamentraining
  • Reflectie op opleiding