Post-HBO registeropleiding
Integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach
Opleidingsprogramma
Wat kun je van onze Post-HBO registeropleiding verwachten?
De Post-HBO geaccrediteerde registeropleiding tot integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach bestaat uit twaalf modules en beslaat in totaal 21 opleidingsdagen en een praktijkexamendag.
Tussen de opleidingsdagen door, werk je aan tien schriftelijke examenopdrachten en een reflectieverslag, die allen onderdeel uitmaken van het totale examen. Ook wordt de kennis van de verplichte FQ-literatuur tussentijds beoordeeld door middel van kennistoetsen tijdens de FQ-opleidingsdagen.
Tijdens de opleidingsdagen wordt de structuur aangehouden van de rollen die je inneemt tijdens en na de opleiding (ik als mens, ik als integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach en ik als ondernemer). Telkens staat er een thema centraal en krijg je theorie mee. Er wordt veel gewerkt met praktijkcasussen en er is veel aandacht voor balans.
De opleiding wordt afgesloten met een praktijkexamen. Dit praktijkexamen bestaat uit drie onderdelen: een coachgesprek, het maken van een plan van aanpak voor een coachtraject en een persoonlijke eindpresentatie.
Zowel de schriftelijke examenopdrachten, het reflectieverslag als de drie praktijkexamen-onderdelen dienen met een voldoende te zijn afgerond om voor het erkende Post-HBO diploma integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach in aanmerking te komen.
De modules
Module 1: Zelfinzicht, doelen en intake
- Introductie en uitleg van het integrale 5D MARK-model;
- Leerdoelen, zelfinzicht;
- Intake & integrale vitaliteitscheck;
- Zelf ervaren van de vijf dimensies binnen een integrale aanpak;
- Start ondernemingsplan (indien je zelfstandig gaat werken)
Module 2, 4, 8 en 10: FQ-verdiepingsmodules
Dag 1:
- Voedingsleer (o.a. macro- en micronutriënten);
- Antinutriënten;
- Vocht
- Spijsverteringsstelsel
- Opdracht: oorzaken en gevolgen van ongezonde leefstijl;
Dag 2:
- Stress- anti stress;
- Bloedsuikerspiegel
- Oefenen met Leefstijl- en Voedingsanalyses (LVA’s)
- Opdracht ‘Stromingen in Voedingsland’
Dag 3:
- Beweging + inspanning
- Anatomie/ Fysiologie
- Beweegplan: voordelen en effecten van bewegen
- Opdracht beweeg- en behandelplan
Dag 4:
- Reflectie op eerste ronde Leefstijl- & Voedingsanalyses;
- Korte herhaling Module 2
- Verdieping hormonen/bijnieren/assen (stress, schildklier, geslachtsorganen)
- Evolutietheorie (toen > nu)
- Wetenschappelijk onderbouwd versus stromingen in ‘voedingsland’
- Pitch van 4 × 15 min. op verschillende stromingen
- Voor- en nadelen
- Hoe te vertalen naar cliënt
Dag 5:
- Gedragsverandering (brein, beloningssystemen, neocortex en de hersenstam)
- Leefstijlgerelateerde ziektebeelden en doorverwijzen
- Gidsen/oplossen
- Middag: Slaap, slaapproblemen (bioritme)
Dag 6:
- Stressmanagement en ontspanningen;
- Basiskennis en inzicht over ademhaling;
- Bewegen + inspanning deel 2;
- Gidsen.
Module 3: Coachtechnieken
- Verschillende coachingstijlen, waaronder provocatief coachen
- Ondernemerschap: elevatorpitch van jezelf als ondernemer.
Module 5: EQ-verdiepingsmodule
- Ik en mijn emoties;
- Wat is het verschil tussen denken en voelen? Wat is het verschil tussen voelen en emoties?
- Hoe kan ik mijn gevoel inzetten bij het coachen?
- Hoe herken ik verschillende emoties bij coachees en hoe ga ik hiermee om?
- Ondernemerschap: netwerken, ‘hoe kan ik mensen bij mij aan laten sluiten op gevoel?’.
Module 6: IQ-verdiepingsmodule
- Reflectie op eigen leerproces en het stellen van doelen;
- Omgaan met belemmerende overtuigingen en gedachten;
- Coaching bij dilemma’s;
- Verdieping op het thema ‘Pro-activiteit en eigen regie’;
- Ondernemerschap: het effectief voeren van een acquisitiegesprek.
Module 7: SQ-verdiepingsmodule
- Identiteit: wie ben ik?;
- Kernwaarden;
- Zingeving, missie / hoger doel: wat wil ik?;
- Kernkwaliteiten: wat kan ik?;
- Ondernemerschap: personal branding, bouwen aan je eigen merk ‘IK’.
Module 9: Omgaan met (eigen) grenzen + financieel gezonde bedrijfsvoering
- Grensgebieden: wat is wel/niet coachbaar?;
- Erkennen van je eigen grenzen en hoe verwijs je door naar een specialist (indien gewenst);
- Leer je levenslijn en triggers kennen
- Valkuilen: projectie en (tegen)overdracht;
- Ondernemerschap: financieel management bij het starten van een eigen bedrijf.
Module 11: Werken met het integrale balansmodel
- Werken met diverse toepassingen van het integrale 5D MARK-model;
- Opzet coachtraject;
- Omgaan met belemmeringen rondom acquisitie.
Module 12: Examentraining
- Praktijkexamentraining
- Reflectie op opleiding