contact
085 4012361
log in
Webinar terugkijken
Menu

Bijscholingprogramma’s

Voor coaches, trainers en professionals (zowel MARK-gecertificeerd of elders opgeleid) heeft MARK waardevolle bijscholingen & trainingen ontwikkeld. Verrijk je kennis op een specifiek gebied, of ervaar laagdrempelig het 5-D vitaliteitsmodel van MARK.

Van je eigen ontwikkelingsreis je werk maken

Jacqueline is trainer, mentor en integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach bij MARK Leefstijl & Vitaliteit. Ze maakte van haar eigen ontwikkelingsreis haar werk. Tegenwoordig helpt zij zélf mensen in hun zoektocht naar een gezonder en gelukkiger leven. Lees hier haar persoonlijke verhaal.
Meer info

9 tips voor een effectief verzuimgesprek

De integrale aanpak van MARK In Bedrijf bij de implementatie van integraal leefstijl- en vitaliteitsmanagement is gericht op de samenhang tussen de fysieke, sociaal-emotionele en mentale aspecten en het bewustzijn. Lees in deze blog hoe je onze visie in de praktijk kunt brengen.
Meer info

Fit je (thuis)werkdag door

Bij MARK Leefstijl & Vitaliteit weten we al heel lang dat leefstijl ontzettend belangrijk is om fit en vitaal te blijven. Te midden van een pandemie raken ook steeds meer artsen, wetenschappers én het kabinet doordrongen van het belang van een gezonde leefstijl in de strijd tegen het coronavirus. Omdat iedereen momenteel zoveel mogelijk thuiswerkt, geven we je in deze blog tips om dit fit en vitaal te blijven doen.
Meer info

‘Mijn leven veranderde in één avond’

De reis van integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach Sandra begint vier jaar geleden. Hoewel ze een druk en rijk leven leidt, voelt er toch iets niet goed. Op het moment dat ze ook fysieke en mentale klachten krijgt, wordt er bij haar een auto-immuunziekte vastgesteld.
Meer info

‘Hoe ik van “pijnlijk verloren” weer een blije mama werd’

Een aantal jaren geleden werd MARK-collega Birgit Timmers-Kohlman stilgezet door reumatische klachten. Haar lichaam trok aan de noodrem en een zoektocht van ruim twee jaar volgde. Toen ze uiteindelijk terechtkwam bij een oud-huisarts met een holistische visie en aanpak, vielen voor haar alle puzzelstukjes op zijn plek en was ze binnen vier maanden klachtenvrij.
Meer info

Waarom alleen de symptomen aanpakken niet helpt

Goede voornemens. We kennen ze allemaal, hebben ze ook vrijwel allemaal en houden ze ook (bijna) allemaal niet vol. Gezonder eten en bewegen lijkt in januari nog zo makkelijk, maar zie het ook de rest van het jaar maar eens vol te houden. Zeker als je onderweg met tegenslag te maken krijgt.
Meer info

Zo herken je een burn-out bij een collega

Een hoge werkdruk, roerige privéomstandigheden en een flinke dosis perfectionisme: het recept voor hoogspanning en burn-out. Doe daar een snufje ‘lock down’ bij en bij menig werknemer schieten de rode vlekken in de nek. De redactie van MARK sprak met twee ervaringsdeskundigen.
Meer info

Wat zijn oorzaken van een burn-out?

Bij een burn-out wordt al gauw met een beschuldigende vinger gewezen naar de werkgever die de werkdruk te hoog liet oplopen. Maar is dat wel terecht? We spraken met Marian van Deudekom, Integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach, en gespecialiseerd in het coachen van mensen met een burn-out.
Meer info

Hoe mijn leven weer van mij werd

Het plotselinge overlijden van haar moeder toen Kim 10 jaar was heeft haar kijk op het leven en mensen totaal veranderd. “Mijn vertrouwen in andere mensen was weg en ik ben heel erg gaan ‘pleasen’.”
Meer info

Voelen wat je lichaam je te vertellen heeft

We spraken EQ-specialist, integraal Leefstijl- & Vitaliteitstrainer en studentbegeleider Nynke van der Bij over de functie van emoties, wat ze je vertellen en hoe je ze kunt inzetten voor een meer ontspannen en leuker leven.
Meer info

‘Mijn burn-out is achteraf een geschenk geweest’

Hoe een burn-out een ticket out werd? Vraag het Debby van Soest (50). Zij ging vol aan de bak met haar sociaal-emotionele achterstand. En wist zo – na jarenlang vanuit haar hoofd te hebben geleefd – de connectie met haar lichaam en haar gevoel weer te maken.
Meer info

Van doe-modus naar zijn-status

Hup, schouders eronder en doorpakken: lange tijd was dat het motto van Evelijne Wismeijer (47). Tot ze in een burn-out belandde en ontdekte hoe belangrijk het was om meer de connectie te maken met lichaam en gevoel. “Ik ben gaan inzien dat ik veel meer sensoren heb dan louter mijn hoofd.”
Meer info

Stress en de invloed op het lichaam

Wat is de functie van stress op ons lijf? En hoe kun je er beter mee omgaan, zodat je een meer ontspannen leven hebt? Astrid te Winkel – FQ-specialist, integraal Leefstijl- & Vitaliteitstrainer bij MARK – geeft tekst en uitleg.
Meer info

‘Ik geloof dat ik mezelf ziek heb gemaakt’

Carina Verdonk – de Ruiter (49) was chronisch ziek. Tijdens haar beroepsopleiding tot integraal Leefstijl- & Vitaliteitscoach bij MARK gooide ze zelf het roer om en sindsdien heeft ze haar medicatie kunnen afbouwen. ‘Mijn lijf laat me weten wanneer het tijd is om een paar stappen terug te zetten.’
Meer info

Stress. Hoe voorkom je het?

In 2020 hadden 1,2 miljoen Nederlandse werknemers stress- en burn-outklachten. Dit blijkt uit de factsheet ‘Werkstress’ die TNO deze week bij de start van de week van de werkstress, heeft gepubliceerd. Hoewel de cijfers over 2020 ondanks de coronacrisis niet verder verslechterd zijn, blijft aandacht voor het onderwerp nog steeds heel hard nodig en met name voor de preventie ervan.
Meer info

Heb je nog vragen? Onze inspirerende Live Online Informatieavond is een mooie gelegenheid om ze te stellen!

Meld je nu aan

Waarom MARK Academy?

De autoriteit op het gebied van Leefstijl & Vitaliteit
Hoge waardering door onze studenten
Unieke holistische benadering
Life-changing ervaring
Ook toepasbaar in je eigen leefstijl
Balansmodel_RGB
Unieke aanpak

Dit zeggen studenten over
MARK Academy

“Zo goed om te leren hoe je verschillende mensen kunt bedienen in hun leerstijl, de groep aan te voelen, alert te blijven op iedere deelnemer persoonlijk, variatie in te bouwen en die altijd uitdagende tijdbewaking. Het is topsport en het geeft zoveel energie als je iedereen aangehaakt en enthousiast krijgt.”

Patricia Ferdinandus

“Life-changing, in heel veel opzichten. Ik geloof in deze beweging. Dit is wat mensen nodig hebben.”

Vivian Couwenberg

“Ken je van die momenten dat je het gewoon weet? Dat alles klopt en dat je in iedere vezel voelt dat dit het juiste is? Dat heb ik met MARK. Ik gun alle mensen de gelukkigste en gezondste versie van zichzelf te worden. Daar ga ik ze bij helpen.”

Marcel Griffioen

“De beste keuze ever. Ik heb lang in een academisch ziekenhuis gewerkt als verpleegkundige en wetenschapper, maar sinds ik de MARK Academie heb gedaan, voel ik daadkracht. Ik leef vanuit mijn kern en durf voor het eerst van mijn leven echt zichtbaar te zijn.”

Esther van de Valk

“Tijdens mijn zoektocht naar mezelf is mijn missie geboren: ik wil anderen begeleiden om te worden wie ze eigenlijk al zijn. Bij MARK heb ik geleerd om eruit te halen wat we meestal hardnekkig verborgen houden.”

Annick Hoppener

“Met passie en eigenheid kan je vlammetjes aansteken en vuurtjes aanwakkeren. Dat is wat de begeleiders van MARK Academie bij mij gedaan hebben!”

Judith Droste

“De directe feedback die je tijdens de opleidingsdagen ontvangt werkt heel stimulerend. Door de veilige sfeer is het een hele fijne setting om in te kunnen uitproberen en fouten te mogen maken.”

Barbara Griffioen